Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 

O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é um modelo terapêutico reconhecido internacionalmente, desenvolvido por Francine Shapiro, que se baseia na forma como o cérebro processa e armazena as memórias. Recorre a processos de reprocessamento numa abordagem neuropsicológica integrativa

Quando vivemos experiências perturbadoras, o sistema natural de processamento da informação pode ficar bloqueado, fazendo com que essas memórias fiquem “presas” no corpo e na mente — acompanhadas por emoções intensas, imagens ou crenças negativas sobre nós próprios.

O EMDR ajuda a desbloquear e reprocessar essas memórias, permitindo que o cérebro as integre de forma mais saudável. O processo utiliza estimulação bilateral (como movimentos oculares, sons alternados ou toques rítmicos) para ativar os dois hemisférios cerebrais, facilitando a reorganização neural e o restabelecimento do equilíbrio emocional.

Trata-se de uma abordagem integrativa, que combina princípios da neurociência, psicoterapia cognitiva, teoria do apego e regulação emocional, promovendo uma cura profunda e duradoura.

O EMDR é particularmente eficaz no tratamento de:

• Traumas psicológicos (acidentes, perdas, abusos, situações de violência);
• Ansiedade, fobias e stress pós-traumático;
• Padrões emocionais repetitivos e crenças limitantes;
• Dores crónicas e dificuldades de autoestima.

Durante o processo terapêutico, o paciente é guiado a aceder à memória perturbadora de forma segura, ativando os mecanismos naturais de processamento do cérebro. À medida que a experiência é reprocessada, as emoções negativas perdem intensidade e são substituídas por novas perceções, maior calma e sentido de domínio interno.

O EMDR é, assim, uma abordagem neuropsicológica e experiencial, que promove integração, resiliência e reconexão com o presente, ajudando cada pessoa a libertar-se do impacto do passado e a restaurar a sua capacidade natural de bem-estar.